aiki taiso

¿Qué es Aiki Taiso?
“Ai” significa unión y “Ki” energía, “Taiso” hace referencia a los ejercicios
de preparación a una actividad.
Ayudan a despertar y reunir las energías físicas, psíquicas
y mentales necesarias
para realizar las actividades cotidianas o aquellas que tenemos intención de
realizar inmediatamente después.
Estos ejercicios son propios del Aikido y se utilizan como calentamiento
antes de practicar este arte marcial.
Consiste en ejercicios de respiración, vibración y
estiramiento para relajar y energizar
el cuerpo y la mente.


 BENEFICIOS FÍSICOS

Aumenta la flexibilidad

Mejora el tono muscular

Tiene un efecto relajante
Mejora la respiración y la circulación.



BENEFICIOS MENTALES

 Tranquilidad
Descenso del estré
Ayuda a balancear las emociones

Aumenta la concentración.

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