aiki taiso

¿Qué es Aiki Taiso?

“Ai” significa unión y “Ki” energía, “Taiso” hace referencia a los ejercicios

de preparación a una actividad.
Ayudan a despertar y reunir las energías físicas, psíquicas

y mentales necesarias

para realizar las actividades cotidianas o aquellas que tenemos intención de

realizar inmediatamente después.

Estos ejercicios son propios del Aikido y se utilizan como calentamiento

antes de practicar este arte marcial.
Consiste en ejercicios de respiración, vibración y

estiramiento para relajar y energizar

el cuerpo y la mente.

 BENEFICIOS FÍSICOS

Aumenta la flexibilidad

Mejora el tono muscular

Tiene un efecto relajante

Mejora la respiración y la circulación.

BENEFICIOS MENTALES

Tranquilidad

Descenso del estré

Ayuda a balancear las emociones

Aumenta la concentración.