Aikido - Aikikai Figueroa Dojo.

Es un término usado en artes marciales japoneses para describir la práctica de estilo libre. El término significa literalmente "el caos de tomar" o "agarrar la libertad", lo que implica una libertad de la práctica estructurada de kata. Randori puede contrastarse con kata, como dos tipos potencialmente complementarias de formación. En particular, Aikikai, se refiere a una forma de práctica en la que un aikidoka designado defiende contra múltiples atacantes en rápida sucesión sin saber cómo van a atacar o en qué orden.

¿Qué es Aiki Taiso? “Ai” significa unión y “Ki” energía, “Taiso” hace referencia a los ejercicios de preparación a una actividad. Ayudan a despertar y reunir las energías físicas, psíquicas y mentales necesarias para realizar las actividades cotidianas o aquellas que tenemos intención de realizar inmediatamente después. Estos ejercicios son propios del Aikido y se utilizan como calentamiento antes de practicar este arte marcial. Consiste en ejercicios de respiración, vibración y estiramiento para relajar y energizar el cuerpo y la mente.   BENEFICIOS FÍSICOS Aumenta la flexibilidad Mejora el tono muscular Tiene un efecto relajante Mejora la respiración y la circulación. BENEFICIOS MENTALES Tranquilidad Descenso del estré Ayuda a balancear las emociones Aumenta la concentración.