Randori (乱 取 り)

Es un término usado en artes marciales japoneses

para describir la práctica de estilo libre.

El término significa literalmente "el caos de tomar" o "agarrar la libertad",

lo que implica una libertad de la práctica estructurada de kata.

Randori puede contrastarse con kata,

como dos tipos potencialmente complementarias de formación.

En particular, Aikikai, se refiere a una forma de práctica

en la que un aikidoka designado defiende contra múltiples

atacantes en rápida sucesión sin saber

cómo van a atacar o en qué orden.

aiki taiso

¿Qué es Aiki Taiso?

“Ai” significa unión y “Ki” energía, “Taiso” hace referencia a los ejercicios

de preparación a una actividad.
Ayudan a despertar y reunir las energías físicas, psíquicas

y mentales necesarias

para realizar las actividades cotidianas o aquellas que tenemos intención de

realizar inmediatamente después.

Estos ejercicios son propios del Aikido y se utilizan como calentamiento

antes de practicar este arte marcial.
Consiste en ejercicios de respiración, vibración y

estiramiento para relajar y energizar

el cuerpo y la mente.

 BENEFICIOS FÍSICOS

Aumenta la flexibilidad

Mejora el tono muscular

Tiene un efecto relajante

Mejora la respiración y la circulación.

BENEFICIOS MENTALES

Tranquilidad

Descenso del estré

Ayuda a balancear las emociones

Aumenta la concentración.

Nafudakake

Nafudakake ( 名 札 lit lit, lit. "name-plate-rack") es un método japonés de mostrar todos los nombres de los miembros en un grupo recogiendo los nombres en placas individuales llamadas nafuda ( 名 札 , " nametag ") y colgándolos juntos en un caso especializado llamado kake ( 掛 け , "rack") . Nafudakake se puede encontrar en las formas de arte tradicionales como el chado , en las formas de arte moderno como el Aikido , en los santuarios sintoístas (donde se utilizan para mostrar los nombres de los benefactores) y en algunas organizaciones modernas como los departamentos de bomberos voluntarios. ^[ En inglés, el término se asocia más comúnmente con las artes marciales japonesas, y los nafudakake comúnmente se consideran un elemento de un dojo tradicional de artes marciales. ^[5]